¿Qué son los superfoods ? Los superfoods son ingredientes naturales con una densidad nutricional excepcional. Son alimentos que concentran vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos bioactivos en cantidades superiores a las de un alimento común.No son suplementos ni sustancias artificiales; son alimentos reales que, por su composición, ofrecen beneficios claros para la energía, la inmunidad, la recuperación y el bienestar general. A diferencia de los adaptógenos, que a

¿Qué son los adaptógenos ? Los adaptógenos son plantas y hongos con una cualidad única: ayudan a que el cuerpo se adapte al estrés físico, mental y emocional.No actúan como un estimulante ni como un sedante tradicional. Funcionan como un regulador natural que busca equilibrio. Si estás acelerada, ayudan a calmar; si estás cansada, aportan estabilidad; si estás dispersa, favorecen el enfoque. Durante miles de años han sido utilizados en sistemas tradicionales de medicina para